11年01月28日(金)の記録ノート【す－さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月28日（金）

11年01月28日(金)の記録ノート
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【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
36%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
86cm
ウエスト（cm） のグラフ
BMI
24.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1762kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
食パン（2人前） 243 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
魚肉ソーセージ（1人前） 161 kcal
きのこのクリームシチュー（1人前） 331 kcal
甘エビ（1人前） 30 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
酢豚（1人前） 632 kcal
大根（1人前） --- kcal
長いも（1人前） 117 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
16時
カゴメ 野菜生活 Sweet Tomato（1人前） 74 kcal
永谷園 冷え知らずさんのそのまんま生姜（1人前） 66 kcal
  2308 kcal
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