2011/01/29【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2011/01/29

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【今日やった運動】
自転車、腹筋、腕立て。
【運動した時間】
2時間。
【新たな発見】
いつものコースに音楽スタジオを見つけた。
【今日の感想】
あまり寒くなかった。
ヒートテックのおかげ？

【記録グラフ】

腕立て伏せ 35回	腹筋 55回	自転車 30.27km
食事の記録 2436kcal	カロリー比較

【食事の記録】

11時
デイプラスかぼちゃのベジブレッド（1人前）	295	kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 200ml（1人前）	95	kcal
明治製菓カールチーズあじ 87g（1人前）	384	kcal
16時
ヴィドフランスチリドッグ（1人前）	447	kcal
ドトールコーヒークロックムッシュ（1人前）	399	kcal
キリンビバレッジ午後の紅茶スペシャルホット茶葉2倍ミルクティーウバ100％ [ペットボトル] 280ml（1人前）	129	kcal
19時
炊き込みご飯（1.5人前）	514	kcal
米屋練り羊羹（1人前）	174	kcal
	2436	kcal
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