no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月29日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2380kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2380kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
10時
イチゴケーキ（1人前） 206 kcal
12時
握りすし（1.2人前） 701 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
18時
サントリー カロリ（1.9人前） 194 kcal
19時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
モンブラン（1.4人前） 323 kcal
豚串（0.5人前） 227 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
20時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2380 kcal
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