no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月30日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2483kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
アンパン（0.7人前） 137 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
12時
そば（1.2人前） 357 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
かしわめし（0.4人前） 167 kcal
15時
カフェオレ（0.5人前） 51.3 kcal
16時
サントリー カロリ（2.2人前） 224 kcal
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
20時
味噌汁（0.8人前） 71.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ホイコーロー（0.6人前） 378 kcal
サラダ（1.3人前） 48.6 kcal
フルタ セコイヤチョコレートミルク（1.4人前） 183 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
日本酒（0.7人前） 135 kcal
21時
えいひれ（0.1人前） 6.6 kcal
  2482 kcal
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