☆お風呂に来てまちゅ(* ^3^)/ ~☆【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月30日(日)

☆お風呂に来てまちゅ(* ^3^)/ ~☆

< ☆☆☆祝!採用!!...  | ☆就職祝い~♪ >
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本日は夜にレッスン…衣装装着のため
最後のあがきでデトックス?してます(笑)
お腹には強力スリミングジェル塗りまくり~の…効果はないと思いますけどね(´ψψ`)

只今岩盤浴を30分…ちと休憩タイム~(@゜▽゜@)


今朝のお散歩ではNANAさん大脱走劇があり、焦りました( ̄▽ ̄;)
気がついたら、NANAが目の前を一人で走ってる(@ ̄□ ̄@;)!!
私はアホ面で主のいないリードだけを持っていた…何故?(゜〇゜;)?????

おやつで釣って無事確保しましたけど
朝の早い時間で車もビュンビュン飛ばしてるし
何かあったら旦那が生きていけない(´;ω;`)NANA命っ!なんで


昨日は再就職のお祝いコメントをありがとうございました☆⌒(*^∇゜)v
さて、あと一時間また毒だししてきますね♪



うわぉ~!( ; ゜Д゜)
帰ってきてから、こんな忙しい思いをするなら…もっと早くに帰れば良かった(´;ω;`)

レッスンに行ってきます三 (lll´Д`)


ただいまー!!!22:16です・・疲れたーし、腰ヤバイかもーーーーーー(;;)
ずっと全然なんともなかったのに、金曜日のレッスンでちと(あれ・・?)って前兆がありまして

今日は控えめに腰振りましたが、すごく激しい踊りなのに踊れなくなったらどーしよー。・゜゜・(>_<)・゜゜・。ゥェーン
今晩は早く寝ます・・壁|・・゛サッ♪


[no title]


【記録グラフ】
本日の飲酒
4杯
本日の飲酒(杯) のグラフ
BMI
22.6
BMI() のグラフ
筋肉率
27%
筋肉率(%) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
万歩計
7887歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1296kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率(%) のグラフ
コメント
杏宏ママ 2011/01/30 13:23
NANAさん、脱走癖がまた出ちゃったのね~^^;
デトックスして~来週を楽しみにしているわ~♪
 きこたん 2011/01/30 23:35
だめだよ~(´;ω;`)
今日も夜中にお夕飯じゃ(爆)
段腹をお楽しみに~ヾ(@゜▽゜@)ノ
syunfamily 2011/01/30 13:39
ワテも、これからウォーキング&スロジョグのあとサウナでデトックス!
NANA様脱走・・・・次に脱走したら、捜索に自衛隊呼ぼうか~~~(笑)
 きこたん 2011/01/30 23:37
ウォーキング…今日もあんまし出来なかったよ(T-T)
して、只今三倍目の酒じゃ~(@゚▽゚@)
東支那海 2011/01/30 14:19
昨日は、出張でお邪魔できませんでしたm(__)m
就職おめでとうございます☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆祝☆゚・*:.。.☆゚・*:.。.☆
改めて、きこ姫のバイタリティには感服です・・・
 きこたん 2011/01/31 18:51
東兄さん・・ありがちょー♪
バイタリティ・・仕事に活かせるといいねー!って自分だよっ!頑張るね☆
バービィーちゃん 2011/01/30 16:14
私も、昨日、夕食後に、近所の日帰り温泉に行ってきました♪
サウナに3回も入って、ルンルンで体重計に乗ったけど・・・
ちょびっと汗をかいたくらいで減る、体重ではありませんでした(>_<)
お勤めが始まる前に、のんびりと、自分にご褒美あげてください(^_-)-☆
 きこたん 2011/01/31 18:53
私もー!!お風呂たっぷり入ってデトックスして・・夜もレッスンと
予定ではだいぶ減ってるはずだったのに・・
夜の10時から夕飯で・・あはははは・・・w

なんだか今日から超ハードです><
さのっちょ 2011/01/30 16:37
お風呂で、何グラム、絞り出せましたか???
お風呂の中で、お腹をモミモミとか。。。。
私も、お風呂でよくやりますね。。ウヒャヒャ。。。

ベリー、頑張ってください。。。
楽しみですね。。。
 きこたん 2011/01/31 18:53
えっと・・・あんまり効果なし?(爆)
だって食って飲んじゃってるんだもーん^^;

ベリー・・腰がやばいけど・・頑張りますねー☆^^
ましゃもも 2011/01/30 16:48
王様??
かぜっぴきが治ったらいきた~~~い!!
 きこたん 2011/01/31 18:55
花小金井のほうに行きましたが・・多摩のほうもいいよねー☆
岩盤でのヨガは・・飲酒後は危険でしたが^^;

風邪・・早くなおしてね♪今度待ち合わせしよー☆裸で・・(笑)
旧セットン 2011/01/30 17:13
NANAさんまた脱走~?w

お風呂でデトックスいいね~^^
湯上りに冷たい空気で風邪引かないように気をつけてね~><

そして再就職おめでとう!いい職場だといいですね!
 きこたん 2011/01/31 18:56
NANAさんには参ったよー^^;

たっぷり毒出して・・たっぷり毒入れてきた・・意味ない(笑)

再就職ありがとーって^^;かなりいい職場でした・・♪まだ始まってないけど・・・ナハナハ
三輪昌志 2011/01/30 18:39
運動不足かな?
NANAちゃん・・・、カリスマドッグトレーナーより・・・。
嘘で~~す(爆)。
焦るね~~ワンコいなくなると・・・・。

で、毒出せた??。
 きこたん 2011/01/31 18:57
毒出して毒注入して・・いつもと同じでっさー(爆)
NANAさんは脱走癖があるんよー・・参るね、いつまでも^^;
ちびおかん 2011/01/30 18:39
お風呂でゆっくり出来ました?
次の休みにスパ銭行こうかな?(^^)
お腹もみもみやってみたいです。
 きこたん 2011/01/31 18:58
おかげさまでゆっくり出来たです・・そして、昨夜のメイクはばっちりのりましたよー♪
お腹もみもみすると・・私すぐ便意が・・・^^;
ゆっぴぃ 2011/01/30 20:57
ぎゃん!!NANAさんも自由になりたかったのね((´д`*)) 
それにしてもなぜ取れるリード(笑)
で、どうですかデトックス効果は(´∀`)
 きこたん 2011/01/31 18:59
朝・・私がちゃんと装着してなかったんですねー^^;

デトックス効果は「酒注入」で見事『相殺』となりました・・・(笑)
花より団子 2011/01/30 21:48
NANAちゃん
駄目ですよ。。。
きこママが忙しくなるのを察して…甘えたいのかもね
構って欲しいんだわぁ~ パパよりもっと(^^ゞ
 きこたん 2011/01/31 19:00
本当に困ったチャンですー^^;
NANAも親父も甘えん坊・・・?親父はちっとも可愛くないけどねーー!!(爆)
ハナユビ 2011/01/30 21:56
巡回、サボってる間に、就職したんだね~!
おめでとう~☆
よかったね~。
ばんざ~い!ばんざ~い!ばんざ~い!ばんざ~い!
うん
 きこたん 2011/01/31 19:01
ありがとーありがとーありがとーーーーーーーー!!!!!
明日から頑張って働いて・・お母さんに親孝行するんだー♪
(いつもたかってるから・・^^;)
ひまわり たんぽぽ 2011/01/30 21:59
遅ればせながら、就職おめでとうございます!

2月からなんてちょっと忙しい気もしますが、頑張ってくださいね~!! 応援してます(^O^)
 きこたん 2011/01/31 19:02
ひまたんちゃん・・ありがちょー☆
明日から本格的に稼動しますー^^w
仕事は内容がかなり濃いですが・・頑張りますよー♪
かいけいぱぱ 2011/01/30 22:13
私がデトックスしたら、なんか変なのでそ~!
でも効果あるならやってみたい!
 きこたん 2011/01/31 19:03
ナニが出るんじゃっ@@;でもちょっと興味はあるど・・・ムフフ♪
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