やっと・・・【mame43さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月30日（日）

やっと・・・
ウエストが－2cm減。嬉しい～
体重にあまり変化がないけどサイズダウンでモチベーションアップ(^O^)／

【記録グラフ】
朝の体重
54.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		何かの運動
85分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
夜の体重
54.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
30.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
朝食：完璧おにぎり（1人前） --- kcal
昼食：ごはん、鶏の炙り、甘栗（1人前） --- kcal
夕食：りんご、ヨーグルト（1人前） --- kcal
間食：チロルチョコ（1人前） --- kcal
  --- kcal
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