no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月01日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 504 kcal
寄せ鍋（1人前） 196 kcal
ヤマザキ ふんわりチョコ（1人前） 255 kcal
7時
サンエス いか姿フライ（3人前） 195 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 588 kcal
タカラ チキンジンジャーステーキ（1人前） 248 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
タカラ ツナサラダ（1人前） 126 kcal
18時
ご飯（1人前） 504 kcal
寄せ鍋（1人前） 196 kcal
チキンカツ（1人前） 418 kcal
ハムカツ（1人前） 345 kcal
19時
ミルクコーヒー（3人前） 92.3 kcal
  3694 kcal
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