２月１日【杏ﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月01日（火）

２月１日
< 韓流♡ 　｜　一足早く^^; >
さぁて、二月一日のスタートです。
今月の目標は

①片足あげ一分
②スクワット５回
③好きな事をする時間
④なるたけ、１時には就寝すること～

かな・・・

免疫力のアップは「良く笑うこと！！」だそうです。
免疫力がアップすると、肌年齢も若くなるそうです。
良い事はどんどん生活にとりいれていきたいと思います～

おっと～後１時間で就寝の時間だぞ～急がねば～

コメント
みたお 2011/02/02 00:24 
笑うといいらしいよね～＾＾
ココに来てみんなのコメ読んでると
笑うことも多い！
いいかもね～～＾＾
 杏ﾁｬﾝ 2011/02/02 22:14 
笑う事はすごく大事みたいよ～(#^.^#)
私も、一人で日記よみながら、最近は声までだしてしまいます^^;
楽しい時間をふやしましょうね～♪♫
杏宏ママ 2011/02/02 00:27 
寝る時間、大切だよね～
僕も目標はその日のうちに寝ることなんだけど・・・
既に過ぎてる～＾＾;
 杏ﾁｬﾝ 2011/02/02 22:17 
うん、寝る時間って、意識しないと、ついついおろそかになっちゃうよね～
楽しいと時間を忘れてしまったり、寝る時間がもったいないと思ったり^^;
でも、美容と頭の為に頑張って・・笑・・寝るように努力したいかと・・・
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