no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月01日(火)

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・・・・天気予報では『冬将軍』が今日のご乱心で、今年はお引き取りすると??言ってました・・・・。

・・・・・まだまだ「安心」は出来ませんが・・・・・(疑)。

【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
61.4kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
15%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
61.8kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2517kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
食パン(1人前) 172 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.3人前) 18.6 kcal
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
梅干(1人前) 3.3 kcal
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
ごはん(1人前) 151 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
鶏ササミのミモザサラダ(1人前) 160 kcal
19時
セブンイレブン 鶏めし(1人前) 398 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
アジフライ(0.5人前) 122 kcal
ファーストキッチン フライドチキン(1人前) 230 kcal
ギンタラ(0.5人前) 108 kcal
20時
納豆(1人前) 100 kcal
MEGMILK 牛乳(0.5人前) 66.5 kcal
ヨーグルト(0.3人前) 18.6 kcal
サントリー ダイエット(3人前) 231 kcal
21時
焼酎(1人前) 371 kcal
ウーロン茶(1人前) 0 kcal
  2517 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/02/02 10:46
うん確かに、最高気温、氷点下切らなかった!
今日は、4度らしいです。
これで、暖かいと感じてしまうー!(爆)
 ドルフィン2 2011/02/02 22:05
こちらも、突然気温が上がり、+2度程!!でした・・・。
本当に、プラスの気温は、暖かく感じますよね!!!(笑)。

マーリー 2011/02/02 21:44
新しい発見ありました ☆

バタフライのキック 脚の曲げ方第1キックで「もう少し曲げる!」でした!
・・・第2キックかと・・・
今日のバラフライはコーチのサポートでビックリする位進みましたよ。
 ドルフィン2 2011/02/02 22:23
本当に「マーリーさん」の気持ち、分かります!!。
「進む」感覚・・・・バッチリ掴んだんですね↑↑↑。

自分も練習の時、・・・・進んでいる・・・と感じた時、本当に嬉しかったです!!。
こらからも頑張って下さいね!!。

・・・・自分も頑張りますね・・・(礼)。
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