no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月02日（水）

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疲れている

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
8時
明治 アーモンドチョコ（0.3人前） 183 kcal
12時
天丼（1.5人前） 854 kcal
山崎製パン 大きなツインシュー（1人前） 335 kcal
21時
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
23時
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
  2790 kcal
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