ピラティスの先生とばったり【ちょしさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ちょしさんのトップページ>記録ノートを見る>ピラティスの先生とばったり
11年02月02日（水）

ピラティスの先生とばったり
< 体重は2回測る 　｜　ノロウィルス >
【今日やった運動】
- スイミング(1hr)
- アクアビクス(30min)
【運動した時間】
1.5hr
【新たな発見】
水曜日は意外とプールが空いていることに気付く。ノー残業デーの会社が多いから、みんな飲みに行ってるのかな～。
【今日の感想】
息子は20時前に就寝したので余裕を持ってジムへ。プールの初心者クラスに入るか自分で1000mクロールをストイックに泳ぐが迷った結果、左肩が少し痛いのと、初心者クラスに4人くらいしかいなかったので、クラスに参加した。先生によって教え方ってぜんぜん違うのね。どちらが良い/悪いではないのだけど、特に背泳ぎで気付かされることが多かった。
それから、ジムの入り口で昔お世話になったピラティスの先生とばったり遭遇。覚えてくれていて嬉しかった。水、木と連続ピラティスは効果が薄いのと、夜は短時間で切り上げたいので当面プールかな。先生、ゴメンナサイ><...

【記録グラフ】
ウエスト
86cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		摂取カロリー
1774kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
大塚製薬 SOYJOY プルーンFeプラス 1本（1人前） 131 kcal
大塚製薬 SOYJOY バナナCaプラス（1人前） 129 kcal
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 63.5 kcal
12時
ダッカルビ（1人前） 581 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
19時
トマトスープ（1人前） 22.7 kcal
エビのチリソース煮（0.5人前） 97.4 kcal
カジキのソテー（0.5人前） 70.4 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
23時
ZAVAS プロテイン　ZAVAS Weight Down　1食分 21g（1人前） 78 kcal
  1774 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE