no title【スネークドクターさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月03日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
㈱永谷園 さけ茶づけ（1人前） 12 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
13時
ブリ大根（1.1人前） 335 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁（0.5人前） 41.2 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 15.6 kcal
19時
セブンイレブン 恵方巻き（1人前） 284 kcal
刺身（1人前） 84.9 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（1人前） 146 kcal
サイゼリア マカロニサラダ（1人前） 287 kcal
  1593 kcal
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