no title【スネークドクターさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月04日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1494kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
67.15kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
セブンイレブン 恵方巻（0.5人前） 132 kcal
五目炊き込みご飯（0.5人前） 171 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
13時
肉豆腐（1人前） 339 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
みそ汁（0.5人前） 41.2 kcal
19時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（1人前） 146 kcal
明治屋 スモークドオイスター（1人前） 180 kcal
亀田製菓 海苔ピーパック（1人前） 113 kcal
亀田製菓 サラダホープ（1人前） 70 kcal
ツナサラダ（0.7人前） 149 kcal
清酒（純米吟醸）（1.1人前） 204 kcal
  1811 kcal
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