no title【tmazumaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月03日（木）

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【記録グラフ】
BMI（朝）
27.77
BMI（朝）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9273歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 6.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
タカノフーズ 納豆（1人前） 98 kcal
りんご（0.3人前） 27.5 kcal
13時
サワラ（1人前） 316 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
カネ美食品 金平ごぼう（0.5人前） 91.5 kcal
いかとネギのぬた和え（1人前） 60 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
大豆（0.7人前） 25.2 kcal
きゅうりスティック（0.4人前） 41.7 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
19時
みかん（1人前） 25.3 kcal
ホンダ製菓 さっぱり塩味（1人前） 88.5 kcal
20時
サンクス 恵方巻き（1人前） 653 kcal
クノール カップスープ　コーンクリーム（1人前） 87 kcal
じゃがいも（0.4人前） 22.8 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
  2068 kcal
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