no title【tmazumaさんの健康管理カラダカラノート】

tmazumaさん

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【記録グラフ】

BMI（朝） 27.62	BMI（夜） 28.09	万歩計 12375歩
睡眠時間 6.5時間	体重 89kg	食事の記録 1666kcal

【食事の記録】

6時
トースト（1人前）	270	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
牛乳（1人前）	6.4	kcal
りんご（0.3人前）	27.5	kcal
ミツカン納豆　金のつぶ　ほね元気（1人前）	103	kcal
7時
温州みかん（1人前）	25.3	kcal
コカ・コーラ　カスタマーマーケティングミニッツメイド　朝バナナ（1人前）	194	kcal
13時
メンマピリカラ和え（1人前）	43	kcal
東洋水産味噌ラーメン（1人前）	398	kcal
三種の豆サラダ（1人前）	65	kcal
20時
ご飯小（1人前）	151	kcal
クノールカップスープ　コーンクリーム（1人前）	87	kcal
かぼちゃの煮物（1人前）	84.9	kcal
生あげ Pal*system（1人前）	123	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
	1666	kcal
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