いよいよ【べにいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月04日（金）

いよいよ
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おにゅーの靴を履いてウォーキングを初めました。とりあえずちょっと離れた郵便局までの往復40分。
まだまだ歩き足りない気分なので、これからは暖かくなるし、いっぱい歩くんだ！

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
しょうが焼き（0.8人前） 326 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
切り干し大根煮（1.5人前） 135 kcal
21時
マクドナルド ベーコンポテトパイ（1人前） 239 kcal
マクドナルド マックフライドポテト（Ｓ）（2人前） 498 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
グラニュー糖（2人前） 31 kcal
コーヒーミルク（2人前） 22.8 kcal
  1950 kcal
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