定期検査【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月05日（土）

定期検査
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【今日のできごと】
Ｋ内科の定期検査の日、かなりやばいかもしれないな、今回は。。。。
案の定ヘモグロビンA1cは6.6 い急上昇、やばいぞこれは、どうしようか？？
いろいろと策をめぐらせ、夕食後、久しぶりに体育館に行って、一万歩むりやり達成。
【記録グラフ】
血糖値（食後）
111mg/dl
血糖値（食後）（mg/dl） のグラフ
 		血糖値（食事前）
172mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		消費カロリー累計
787.4kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
体温（昼）
36.3℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.6℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
36.4℃
体温（朝）（℃） のグラフ
血圧（最低）
94mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
168mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		ヘモグロビンＡ１ｃ
6.6%
ヘモグロビンＡ１ｃ（%） のグラフ
ジム
1回
ジム（回） のグラフ
 		支出
3704円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34.8%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20
BMI（） のグラフ
万歩計
11334歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
12.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
ご飯（0.5人前） 134 kcal
13時
寿がきや 辛辛魚ラーメン（1.2人前） 538 kcal
豚シャブサラダ（1人前） 310 kcal
そぼろごはん（0.4人前） 118 kcal
18時
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
ご飯（0.8人前） 215 kcal
おから（0.8人前） 35.6 kcal
青菜（0.8人前） 64 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
ハムレタスサンド（1人前） 180 kcal
22時
サントリー 金麦 [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
キリン 氷結ZERO レモン（1人前） 215 kcal
  2390 kcal
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