ふかふかな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月07日（月）

ふかふかな晴れ
< しっとりな曇り 　｜　ころころな曇り >


【記録グラフ】
万歩計
11328歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ミルクチョコレート（0.5人前） 223 kcal
14時
トマト煮込みハンバーグ（1人前） 395 kcal
鮭の味噌汁（0.5人前） 271 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
不二家 カントリーマアム　いちご　1枚（1人前） 51 kcal
23時
酢豚（0.3人前） 189 kcal
さば味噌（0.3人前） 65.6 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
うどん（1人前） 264 kcal
ヤマサキ しっとりフレンチトースト　はちみつ（1人前） 350 kcal
  2163 kcal
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