ころころな曇り【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月08日（火）

ころころな曇り
< ふかふかな晴れ 　｜　しめしめな雪 >


【記録グラフ】
万歩計
8142歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
敷島製パン チーズケーキタルト（1人前） 497 kcal
AGF MAXIMエスプレッソ＆クリーム（1人前） 171 kcal
13時
酢豚（0.5人前） 316 kcal
イワシのソテー（1人前） 170 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
永谷園 あさげ　長ねぎ（1人前） 45 kcal
23時
そば（1人前） 145 kcal
かつお刺身（1人前） 228 kcal
ゆであずき（缶詰）（0.3人前） 13.1 kcal
マフィン（0.5人前） 96.4 kcal
  1917 kcal
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