no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月08日（火）

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早めに目が覚めた

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
どら焼き（1人前） 170 kcal
7時
どら焼き（1人前） 170 kcal
12時
天丼（1人前） 569 kcal
かけうどん（0.5人前） 161 kcal
ヤマザキ 肉まん（1人前） 236 kcal
ヤマザキ カレーまん（1人前） 219 kcal
18時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
22時
カシューナッツ（1人前） 86.4 kcal
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 70g（1人前） 385 kcal
23時
サッポロビール 黒ラベル（1人前） 140 kcal
キリンビール 氷結 ウメ [カン] 350ml（1人前） 200 kcal
  2789 kcal
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