no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月09日（水）

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すんなりと起きられた

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
五目やきそば（1人前） 718 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
21時
Ｃ＆Ｃ カツカレー（1人前） 850 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
23時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  2936 kcal
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