たこきゅうぴいさん
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11年02月09日（水）
からしレンコン。 |
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< 仕込み。
｜ ほのぼの。 >
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【朝ごはん】 トースト パン ヨーグルト バナナ ココア
【昼ごはん】 自作弁当
【間食】
【晩ごはん】 あじの開き からしレンコン みそ汁 ご飯
【夜食】
【今日の感想】 米買ったよ〜ミルキークイーンていうのを買ってみた。
さて今日はレンコンを揚げまする。
３連休は天気になるでしょうか？？巣鴨に行ってみたいこの頃。
でも何がしたいかというと
…何もない。
分量を間違えたか辛くなかった…からしつけて食べてもいいくらい
あまい。うーん難しいねえ。
http://cookpad.com/recipe/215922
パン粉は少なめで芥子が多い方がいいかも
タマゴでなくてもうこんで色付けして
はぜないようにベーキングパウダーを少しだけ入れると
安全にあげられるかと。と、覚え書き。
http://marron-dietrecipe.com/agemono/agemono_karasirenkon.html
これも参考にしつつ作りました。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| トースト（1人前） |
172 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（0.5人前） |
30.1 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| MEGMILK 低脂肪乳（1人前） |
38 |
kcal |
| 11時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 18時 |
| あじ（1人前） |
64.8 |
kcal |
| からしレンコン（0.5人前） |
190 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
9 |
kcal |
| リンゴ（0.2人前） |
18.4 |
kcal |
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1107 |
kcal |
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