no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月11日（金）

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････今日は、不思議に穏やかな天気？？？･････（驚）。
終日「青空」で「雪まつり」も大盛況みたいでした（笑）!!!。

でも、これから「荒れる」？覚悟は出来ています!!!!。

【記録グラフ】
何かの運動
90分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
62.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1.5人前） 153 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
レバニラ（1人前） 306 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
焼きそば（1人前） 634 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
21時
アサヒビール アサヒ（1人前） 120 kcal
焼酎（1.5人前） 556 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2735 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/02/12 18:03 
こちらもそうでしたー。
世間は雪と騒いでたようですが・・・。
思いのほか、暖か～。　お天気はどんよりでしたけどね。
 ドルフィン２ 2011/02/12 21:08 
結構･･天気予報で「荒れるでしょう」と言っていますが？？
今日も、いい天気でしたよ･････風は強かったですが（笑）。

暖かい季節････待ち遠しいですね!!。
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