路面凍結【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月12日（土）

路面凍結
< 小雪の朝 　｜　命の大切さ >
【今日のできごと】
朝起きると雪はやんでいるが、路面はツルツル状態。アムロを散歩させるが、犬は雪の道でもぜんぜん平気なんだなあと感心する。
インスリンをまた打ち始めちゃったけど、癖になるとやだよなあ。。。でも確実に下がるんだよね。
今日もマザーやヒロキの送り迎えが多かった。その合間に、Ｏラーメン、ＴＳＵＴＡＹＡ、ＡＲＩ、ＫＮＮ、などおぶらぶらとめぐって、でもあまり買い物はしなかった。
トレーニング用ウェアとか、ウォーキング用靴など買いたかったけど、あまりピンとくるものがどれも無かった。
【記録グラフ】
血糖値（食後）
160mg/dl
血糖値（食後）（mg/dl） のグラフ
 		血糖値（食事前）
110mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		消費カロリー累計
851kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
体温（昼）
36.3℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.7℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
35℃
体温（朝）（℃） のグラフ
血圧（最低）
86mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
130mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		支出
2404円
支出（円） のグラフ
骨格筋率（全身）
34.5%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
BMI
20.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11662歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2367kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
野菜サンド（0.6人前） 225 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
明星 究麺 とんこつ（2.1人前） 930 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
20時
さばの塩焼き（1.2人前） 371 kcal
ご飯 160g（0.9人前） 242 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
冷や奴（0.3人前） 24.8 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
サントリー RELAX（1人前） 170 kcal
サントリー －196℃ZERODRYレモン（1人前） 220 kcal
  2367 kcal
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