小雪の朝【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月11日（金）

小雪の朝
< 花の木曜日のはずだ... 　｜　路面凍結 >
【今日のできごと】
それほどの雪は積もっていなかった、３連休の初日の朝。ちょっとゆっくり目に起床する。
Ｔへ行き銀行系の書類などを記入し、雪が激しくなってきたので、マザーのみ温泉におろして、自分はディスクユニオンで美狂乱の乱Live Vol.3 をゲットし帰る。
夕方になっても歩数が千数百歩しか行っていないため、雪の中体育館へ行き、ひたすら歩く。
帰りにマザーを迎えて、Ｓで弁当など買って帰る。雪が結構積もっている。明日は如何に？？
【記録グラフ】
血糖値（食事前）
120mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		体温（昼）
35.8℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.7℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
36.1℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
86mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
138mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
血糖値（食後）
271mg/dl
血糖値（食後）（mg/dl） のグラフ
 		消費カロリー累計
856kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		ジム
1回
ジム（回） のグラフ
万歩計
11178歩
万歩計（歩） のグラフ
 		支出
3120円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.9%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.3
BMI（） のグラフ
体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2325kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ウィンナー（1.5人前） 96.3 kcal
スクランブルエッグ（0.8人前） 79.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
13時
オリジン弁当 具だくさんちらし寿司 大（1人前） 623 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
21時
サントリー Relax（1人前） 170 kcal
サントリー 角ハイボール（1人前） 179 kcal
デリカ ハンバーグ弁当（1人前） 842 kcal
人参サラダ（0.2人前） 45 kcal
切り干し大根（0.3人前） 26.9 kcal
oto ロールケーキ（0.5人前） 100 kcal
  2325 kcal
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