11年02月13日(日)の記録ノート【す－さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月13日（日）

11年02月13日(日)の記録ノート
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【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
34.8%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
85.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
BMI
23.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1710kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
チャーハン（1.5人前） 565 kcal
桃屋 食べるラー油（1人前） 32.8 kcal
紀文 魚河岸揚げ（1人前） 29.5 kcal
糸こんにゃく（1人前） 18 kcal
真昆布（1人前） 7.3 kcal
KAGOME 野菜１日これ1本（1人前） 67 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
坦々麺（1人前） 771 kcal
15時
羊羹（1人前） 178 kcal
18時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
ベビーリーフ（1人前） 40 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
フレンチドレッシング（1人前） 60.9 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  3378 kcal
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