11年02月12日(土)の記録ノート【す－さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月12日（土）

11年02月12日(土)の記録ノート
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【記録グラフ】
食事の記録
4064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
自炊 麦ご飯 （1人前） 343 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
温泉玉子（1人前） 67.7 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
湯豆腐（1人前） 257 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
ひじきの煮物（1人前） 46.9 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 26.7 kcal
11時
苺（5人前） 170 kcal
12時
ハンバーグプレート（1人前） 1200 kcal
15時
巖手屋 南部せんべい（1人前） 149 kcal
18時
常陸牛ステーキ丼（1人前） 1200 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たこわさ（1人前） 72.7 kcal
  4064 kcal
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