no title【tmazumaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月14日（月）

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【記録グラフ】
BMI（朝）
27.24
BMI（朝）（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11868歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1912kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
タカノフーズ 納豆（1人前） 98 kcal
りんご（0.3人前） 27.5 kcal
13時
味噌ラーメン（1人前） 370 kcal
ampm スナップエンドウと緑野菜のサラダ（1人前） 68 kcal
ヒスイギョーザ（2人前） 72 kcal
20時
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 69 kcal
ファミリーマート 2色の生パスタチーズきのこクリーム（1人前） 549 kcal
23時
マクドナルド ブレンドコーヒー M（1人前） 0.04 kcal
マクドナルド ジューシーチキンセレクト（1人前） 320 kcal
  1912 kcal
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