初日【良恵さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月14日（月）

初日
　｜　2日目 >
今日から記録つけるのがんばる。

ジムで筋トレ。
バイオメトリクスも残りあと1回！

雪がすごかった。

【記録グラフ】
食事の記録
1320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜サラダ（1人前） 80 kcal
11時
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 27 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 50 kcal
15時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 80 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 38.3 kcal
大福餅（1人前） 165 kcal
21時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1320 kcal
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