2日目【良恵さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月15日（火）

2日目
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歯医者にいって口の中血だらけ。
歯石がいっぱいみたい。

ジムに行ったら、昨日できてた重さで全然できなくて、途中で帰される。
エネルギーの力を知った！

【記録グラフ】
基礎代謝
1157.7kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1199kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 135 kcal
卵焼き（1人前） 25 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜サラダ（1人前） 80 kcal
12時
カンロ はちみつ ゆず茶 のど飴（1人前） 11.6 kcal
15時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
卵焼き（1人前） 125 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
かぼちゃ煮（1人前） 23.2 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 238 kcal
  1199 kcal
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