11年02月15日(火)の記録ノート【す－さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月15日（火）

11年02月15日(火)の記録ノート
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【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
35.6%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
85cm
ウエスト（cm） のグラフ
BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1734kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2777kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（2人前） 243 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
魚肉ソーセージ（1人前） 161 kcal
15種ヘルシーサラダ（1人前） 177 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ネッスル ミロ（1人前） 82 kcal
ワンタンスープ（0.5人前） 106 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
アクリ グラタン（1人前） 96 kcal
ほうれん草バターコーン（1人前） 119 kcal
山芋のステーキ（1人前） 159 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 26.7 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
日清食品 日清麺職人 醤油 94g（1人前） 315 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  2777 kcal
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