no title【urさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月16日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1170kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
7970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
牛乳（1人前） 138 kcal
ごはん（3人前） 1008 kcal
おかゆ（1人前） 64.8 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
だし巻き卵（3人前） 698 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
明治乳業 プチホットケーキ（1人前） 38 kcal
野菜サラダ（1人前） 23.9 kcal
ひじき（1.5人前） 70.3 kcal
甘納豆（2人前） 29.6 kcal
コーンフレーク（2人前） 305 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（2人前） 448 kcal
ソフトクリーム（1.5人前） 197 kcal
ウエハース（2人前） 27.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 31 kcal
フルーツポンチ（1人前） 180 kcal
フランスパン（4人前） 279 kcal
カボチャパン（8人前） 1600 kcal
ホテルのパン（3人前） 450 kcal
クロワッサン（3人前） 672 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
筑前煮（3人前） 843 kcal
カレイの煮付け（0.5人前） 41 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
15時
バナナチョコクレープ（1人前） 369 kcal
18時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
  7970 kcal
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