ベルの誕生日【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月16日（水）

ベルの誕生日
< 休足日 　｜　みやの屋と飲み会 >
ミニチュアダックスのベルが10歳になった。
家族で大お祝い。
ケーキ2つにプレゼントも3つ。
ケーキには興奮してたね。

10年間本当にありがとう。
ベルがいない10年は考えられなかった。

20年までがんばろーね！！




SELF DEVELOP
英語　　 stumble :つまづく　contract名詞契約前アクセント　動詞減少する後ろアクセント
ニュース　イラン／バーレーンでもデモ
相場 トヨタの4000−4100円跳ね返されゾーンML
自然　　　　
文化　　　ブラッディ・マンデイ（2）

【記録グラフ】
サプリメント
7回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		体重(運動後)
66kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
フラフープ
5分
フラフープ（分） のグラフ
 		朝の体重
66.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
食事の記録
2345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
生協 トリュフチョコ（3人前） 168 kcal
サミット シュウマイ（4人前） 124 kcal
帆立（1人前） 77.6 kcal
タコ（1人前） 60.8 kcal
湯葉（生）（1人前） 46.2 kcal
鰹（1人前） 38.8 kcal
サラダ（0.2人前） 20 kcal
すき焼き（1人前） 608 kcal
レバー（3人前） 150 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
ダノン フルーツヨーグルト（1人前） 140 kcal
15時
SPAMエッグトーストサンド（1人前） 300 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
asahi ASAHI OFF（1人前） 91 kcal
カルビー 堅あげポテト ブラックペッパー味 [袋] 15g（1人前） 76 kcal
パフ＆コーン（1人前） 231 kcal
  2345 kcal
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