no title【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月18日（金）

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【記録グラフ】
素振り（卓球）
100回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		サーブ練習（卓球）
0回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		自転車
2km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		卓球
0分
卓球（分） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2696kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヘテパシフィック株式会社 カロリーバランス（0.5人前） 165 kcal
ナリスアップ コスメティックス ぐーぴたっ ブルーベリーチーズケーキ 45g（1人前） 175 kcal
森永乳業 カフェラッテ　エスプレッソ（1人前） 102 kcal
12時
オリジン弁当 中華弁当（1人前） 822 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素　 スリムアップシュガー（0.5人前） 3.4 kcal
味の素 マリーム　ハーフ（2人前） 28 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
王将 餃子（1人前） 209 kcal
王将 回鍋肉（1人前） 474 kcal
王将 豚キムチ（1人前） 405 kcal
22時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
ポンカン（1人前） 64 kcal
  2696 kcal
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