2011/02/19【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>かず19760212さんのトップページ>記録ノートを見る>2011/02/19
11年02月19日（土）

2011/02/19
< 2011/02/1... 　｜　2011/02/2... >
【今日やった運動】
自転車、腹筋、腕立て。
【運動した時間】
2時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
まだ耳鳴りがひどい。
頭もモヤッとする。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
45回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車
30.28km
自転車（km） のグラフ
食事の記録
1840kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
湖池屋 スコーン チーズ味（1人前） 531 kcal
19時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
22時
卵かけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（1人前） 10.5 kcal
ベーコンエッグ（2人前） 223 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
23時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1840 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE