2011/02/18【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2011/02/18

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【今日のできごと】
体調不良で有給休暇。
【今日の感想】
昨日から耳鳴りがひどい…。

【記録グラフ】

食事の記録
2714kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

4時
ミスターイトウいちごクリームサンドラングドシャクッキー（5人前）	310	kcal
日本コカ・コーラジョージア（1人前）	62.7	kcal
ミスターイトウいちごクリームサンドラングドシャクッキー（5人前）	310	kcal
ミスターイトウいちごクリームサンドラングドシャクッキー（2人前）	124	kcal
12時
ロッテ Ghana クッキーサンド（1人前）	221	kcal
岩塚製菓ふわっと（1人前）	309	kcal
18時
三幸製菓㈱サラダせん（4人前）	228	kcal
22時
きんぴらごぼう（1人前）	36.7	kcal
ささみ（1人前）	10.5	kcal
ニラもやし炒め（1人前）	89.3	kcal
ファミリーマート納豆（1人前）	194	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
卵かけごはん（1人前）	302	kcal
23時
サントリーほろよい　もも（1人前）	196	kcal
明治製菓マーブルチョコレート（1人前）	164	kcal
明治製菓きのこの山（1人前）	67.2	kcal
	2714	kcal
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