11年02月19日(土)の記録ノート【す－さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月19日（土）

11年02月19日(土)の記録ノート
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【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
34.6%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
85cm
ウエスト（cm） のグラフ
BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1721kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3510kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
マクドナルド マックグリドル（1人前） 420 kcal
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
マクドナルド ソーセージエッグマフィン（0.5人前） 212 kcal
12時
オムライス（1人前） 575 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
18時
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
手羽唐（0.5人前） 585 kcal
カレーうどん（1人前） 416 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
  3510 kcal
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