11年02月20日(日)の記録ノート【す－さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月20日（日）

11年02月20日(日)の記録ノート
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【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
34.7%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
85cm
ウエスト（cm） のグラフ
BMI
24.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3170kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
アンデルセン くるみパン（0.5人前） 153 kcal
ウインナーロール（0.5人前） 150 kcal
クランベリーチーズパン（1人前） 300 kcal
ショコラパン（0.5人前） 150 kcal
12時
ナシゴレン（1人前） 494 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
グリーンサラダ（1人前） 40 kcal
15時
カルビー じゃがりこ　カレー味（1人前） 99 kcal
明治製菓 きのこの山（1人前） 67.2 kcal
18時
寿司（1人前） 800 kcal
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  3170 kcal
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