ME45→まずはエアロ→SOM60【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

a_moonさん

ME45→まずはエアロ→SOM60

< 講習会のためジム休... 　｜　打ち合わせのためジ... >

朝食だけで２５００kcal摂ってました。
道理で体重が１キロ以上増えていて、
午後ジムでもおなかが空かないと思いました。
夜も全然空かないくらいでした。

【記録グラフ】

ジムトレーニング
180分
ジムトレーニング（分）のグラフ

食事の記録
2468kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

12時
コロッケ（1人前）	288	kcal
ご飯（1人前）	151	kcal
お味噌汁（1人前）	84.4	kcal
ほっけ開き干し（1人前）	170	kcal
グランビスタホテル＆リゾートバームクーヘンチョコレート（0.4人前）	478	kcal
江崎グリコマカダミアチョコレート [箱] 1箱（0.5人前）	269	kcal
クルミ（4人前）	162	kcal
日本酪農共同低脂肪乳（1人前）	82	kcal
バナナヨーグルトジュース（0.5人前）	61.1	kcal
リンゴ（0.3人前）	27.5	kcal
キウイ（0.3人前）	15.9	kcal
マンゴー（0.3人前）	48	kcal
ブルーベリー（25人前）	12.3	kcal
メンチカツ（1人前）	620	kcal
	2468	kcal
		食事レポートを見る

2011/02/21 13:27

朝だけで2,500kcalって何を食べたのでしょうか　笑

わたしの場合、もし朝に2,500Kcalとったら、
１日トータル5,000kcal オーバーコースも可能ですっ（o￣□￣)ﾉ

2011/02/23 03:48

あさから
ホッケのひらきとコロッケとかメンチカツとかをたいらげました。。。。
友達が泊まりに来てて、昨晩の残りもあったし。。。

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