いつもながらどんよりと眠い【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月21日（月）

いつもながらどんよりと眠い
< 二度寝 　｜　山梨日帰り出張 >
【今日のできごと】
週初め、いつものことだが、どんよりと眠いブルーな感じ。
Ｎさんは給湯器の件を早く対応してくれた。何年かたって、いやみったらしく言って来る、向かいの家とは大違いだ。
【記録グラフ】
血糖値（食後）
211mg/dl
血糖値（食後）（mg/dl） のグラフ
 		消費カロリー累計
763kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
36.6℃
体温（昼）（℃） のグラフ
体温（夜）
35.9℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
35.8℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
60mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
100mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		支出
2776円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34.4%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
脈拍
103回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.1
BMI（） のグラフ
万歩計
11422歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
餅（1人前） 118 kcal
12時
カキフライタルタルソース添え（1人前） 560 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
すき屋 みそ汁（1人前） 29 kcal
21時
もつ煮（0.8人前） 151 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 315 kcal
ご飯（0.7人前） 188 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
ふりかけ（0.3人前） 12.6 kcal
サントリー ジョッキ生 [カン] 500ml（1人前） 175 kcal
キリン 氷結ZERO レモン（1人前） 215 kcal
  2128 kcal
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