山梨日帰り出張【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月22日（火）

山梨日帰り出張
< いつもながらどんよ... 　｜　夜間ＩＦの不安 >
【今日のできごと】
久しぶりに山梨に日帰りだが行って来る。なんとかいけそうだということが分かりほっとして、早めの電車で帰ってしまう。そこだけ分かればいいから。
電車の中で飲み食いしてたらＨ駅でそば食べたくなり、行ってみるとなんと改装工事中で、やってない。これは悔しく、ちょっと繁華街をフラフラし、九州ラーメンやで食べることにした。小ライスが大盛りライスみたいで、ちょっとカロリー過多ではあったが、ラーメンはまあまあ。往復歩けて、歩数も稼げたのはよかった。
【記録グラフ】
体温（昼）
35.9℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.1℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
35.5℃
体温（朝）（℃） のグラフ
血圧（最低）
66mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
108mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		血糖値（食後）
192mg/dl
血糖値（食後）（mg/dl） のグラフ
消費カロリー累計
875kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
13204歩
万歩計（歩） のグラフ
 		支出
4190円
支出（円） のグラフ
骨格筋率（全身）
35.3%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
116回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
BMI
20.2
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2487kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
もつ煮（0.5人前） 94.4 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
12時
幕の内弁当（1人前） 780 kcal
21時
伊藤ハム ビーフジャーキー（0.7人前） 106 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml（1人前） 157 kcal
セブンイレブン 「すみれ」監修　味噌ラーメン（1人前） 800 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
キリン 氷結ZERO レモン（1人前） 215 kcal
  2487 kcal
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