夜間ＩＦの不安【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月23日（水）

夜間ＩＦの不安
< 山梨日帰り出張 　｜　眠いがＫへ出張す >
【今日のできごと】
夜間ＩＦの不安から眠り浅し。本当に夜寝るときまで、あれこれ考えなくちゃいけない、いやな仕事。
明日はいい気分で久しぶりにＫいけるかな？？
【記録グラフ】
体温（昼）
35.6℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.1℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
35.2℃
体温（朝）（℃） のグラフ
血圧（最低）
57mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
101mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		血糖値（食後）
171mg/dl
血糖値（食後）（mg/dl） のグラフ
消費カロリー累計
638kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
8322歩
万歩計（歩） のグラフ
 		支出
861円
支出（円） のグラフ
骨格筋率（全身）
34.1%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
87回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
BMI
20.1
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2132kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（0.5人前） 134 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 15 kcal
12時
デミグラスソースの挽肉カツレツ（1人前） 529 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
すき屋 みそ汁（1人前） 29 kcal
21時
和風おろしハンバーグ（1人前） 388 kcal
ご飯（0.8人前） 215 kcal
ふりかけ（0.7人前） 29.5 kcal
ミルクチョコレート（0.3人前） 134 kcal
サントリー ジョッキ生 [カン] 500ml（1人前） 175 kcal
サントリー トリスハイボール（1人前） 250 kcal
  2132 kcal
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