637日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月22日（火）

637日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2773kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
トップバリュ スライスチーズ（2人前） 118 kcal
12時
アジ開き干し（2人前） 141 kcal
15時
さらだ（2人前） 74.7 kcal
吉野家 とん汁（1人前） 148 kcal
鯖みそ（1人前） 219 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
21時
鴨南蛮そば（1人前） 551 kcal
22時
7＆Ｙ まちのお菓子屋さん ひねり揚（1人前） 600 kcal
  2773 kcal
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