638日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月23日（水）

638日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
13時
トースト（1人前） 270 kcal
20時
7＆Ｙ まちのお菓子屋さん ひねり揚（0.4人前） 240 kcal
21時
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 117 kcal
赤だし（2人前） 112 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
豆腐サラダ（和風）（1人前） 117 kcal
  1381 kcal
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