11年02月24日(木)の記録ノート【す－さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月24日（木）

11年02月24日(木)の記録ノート
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【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
34.8%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
85cm
ウエスト（cm） のグラフ
BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1727kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
自家製ブルーベリーベーグル（0.3人前） 360 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 105 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
にんじんサラダ（0.2人前） 133 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ネッスル ミロ（1人前） 82 kcal
12時
辛味噌和え麺（1人前） 1000 kcal
チャーシュー（1人前） 17.2 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
19時
さばの味噌煮（1人前） 559 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
たまごサラダ（1人前） 44.6 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
  2901 kcal
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