11年02月25日(金)の記録ノート【す－さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月25日（金）

11年02月25日(金)の記録ノート
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【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
35.5%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
84.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1737kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3822kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
レーズンパン（2人前） 377 kcal
カボチャの煮物（1人前） 84.9 kcal
たまごサラダ（1人前） 44.6 kcal
イカくんサラダ（1人前） 147 kcal
ワンタンスープ（1人前） 212 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ネッスル ミロ（1人前） 82 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
グリコ ちょい食べカレー（1人前） 31 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
㈱マルハニチロ食品 肉しゅうまい（1人前） 79 kcal
伊藤ハム ポークビッツ（1人前） 29 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
20時
ビール（3人前） 420 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
ピザ（1人前） 620 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  3822 kcal
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