no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月26日（土）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
とんかつカレー
サラダ

【晩ごはん】
豚キムチ
刺身
リッツ　チーズサンド

【記録グラフ】
筋肉量
50.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1533kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
とんかつカレー（1人前） 1412 kcal
サラダ（1人前） 120 kcal
19時
豚キムチ（1人前） 469 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
つま（1人前） 28.1 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
21時
ナビスコ リッツ　チーズサンド（1人前） 390 kcal
  2945 kcal
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