no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月27日（日）

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< no title 　｜　今日の夕食72 >
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
焼きそば
青汁ミロ

【晩ごはん】
鶏肉のネギソースかけ
納豆のネバネバサラダ

【記録グラフ】
筋肉量
50.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1520kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
焼きそば（1人前） 634 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ネッスル ネスレ　ミロ（1人前） 58 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 16 kcal
牛乳（1.5人前） 207 kcal
18時
鶏肉のネギソースかけ（1人前） 501 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
野菜炒め（1人前） 189 kcal
ねばねばサラダ（1人前） 82.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
  2345 kcal
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