子供のお昼寝【ちょしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月26日（土）

子供のお昼寝
< ね、眠いzzz 　｜　東京マラソン >
【今日やった運動】
- 初級水泳(45min)
- アクアビクス(30min)
【今日の感想】
1歳の息子が風呂で爆睡。いつも2時間の昼寝が30分じゃ眠いよね。

【記録グラフ】
ウエスト
84cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		摂取カロリー
1918kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
COOP 納豆（1人前） 69.4 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
13時
吉野家 生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
無印 スープカレー（1人前） 135 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
19時
豚肉じゃが（0.5人前） 244 kcal
たけのこご飯（1人前） 265 kcal
ぶり刺身（1人前） 55.5 kcal
白菜（3人前） 42 kcal
23時
清酒（純米）（3人前） 556 kcal
  1918 kcal
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