すっきりと晴れ渡る【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月27日（日）

すっきりと晴れ渡る
< アラウーノ修理 　｜　今度は冷たい雨 >
【今日のできごと】
すっきりと晴れ渡り、早朝アムロを散歩させていても気持ちがよい。だいぶ気温も暖かくなってきた。
結局午前と午後昼寝しちゃった。もう歳ですね。
先週から暴飲暴食が過ぎる。来週から引き締めモードにしなければ。
【記録グラフ】
血糖値（食後）
155mg/dl
血糖値（食後）（mg/dl） のグラフ
 		血糖値（食事前）
125mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		消費カロリー累計
759kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
体温（昼）
36.4℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.3℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
35.8℃
体温（朝）（℃） のグラフ
血圧（最低）
90mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
143mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		支出
2130円
支出（円） のグラフ
収入
50000円
収入（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34.5%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11421歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
セブンイレブン シャキシャキレタスサンド（1人前） 242 kcal
13時
スープカレー（1人前） 778 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
加ト吉 うどん 140g　oto（0.9人前） 132 kcal
19時
すき屋 牛丼サラダセット 大盛（1人前） 935 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
サントリー Relax（1人前） 119 kcal
KIRIN 氷結 ZERO レモン（1人前） 215 kcal
  2957 kcal
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